热爱沙排的李果朵在参加海洋大(dà )学沙排队(duì )招考(kǎo )前，却被搭(🎺)档涂(tú )玲(🎹)玲抛弃，在暗(🍖)恋(🔬)者邵年的帮助下考入(rù )新(xīn )港大学(xué )，从而结识(📼)了(le )因未能入选国青队而放弃排球的天(👁)才少女(nǚ )陈(🔲)蔚(wèi )(🥄)蓝。然而新港大学沙排(pái )没落(luò )，为了重拾辉(huī )煌，李果朵以大学生联赛第一名(míng )为(wéi )目(mù )标不断努力(📯)，成立(lì )了女(nǚ )(🖲)子(zǐ )沙排队，并且说(shuō )服陈(chén )蔚蓝等一(📙)众队友(🐑)加(🏂)入队中。谁知陈蔚蓝(lán )(🙉)和沙排男(nán )神高歌互相(🤷)看不上，再加(jiā )上大(dà )(😍)三(💠)学姐严小(xiǎo )鲸(🎋)、莫西西(xī )的敷衍和(⚾)划水(shuǐ )，新人球(qiú )员杨景(💹)璇实力(lì )跟不(👊)上等等问(🐾)题(🦇)，让(🈸)沙排队的训练困(👪)难(🥋)重重。好(💅)在队友们不抛(pāo )弃(qì )不放弃，在(🎥)李果(🈺)朵的带(🔍)领下，沙排(pái )队经(💏)过(📸)一年的训练(liàn )，从一(yī )盘(pán )散(🔞)沙到(dào )默契(🔎)十(🌂)足，李果朵(🆙)、陈蔚蓝(🔥)携(xié )手带领队(🏓)伍(wǔ )终于站在(zài )了大学生(🎦)联赛的赛(🔪)场上，开始她们的青春(📬)征途！